Yoga – bewegen, voelen en verstillen

Bewegen is voor mij een hele fijne manier om uit het hoofd en terug in het lichaam te komen. In een leven waarin we vaak druk zijn met alles wat moet, nodigt yoga je uit om even stil te staan. Om te vertragen, te voelen en weer verbinding te maken met jezelf.

Soms vinden we die stilte juist in beweging. In het ritme van de adem, de kracht van het lichaam en de aandacht voor het moment. Andere keren ontstaat er ruimte door zachtheid, overgave en simpelweg even niets te hoeven.

Vanuit mijn opleidingen in Vinyasa, Yin, Restorative Yoga en Yoga Nidra breng ik verschillende vormen van yoga samen. Van vloeiende, dynamische bewegingen tot diepe ontspanning en verstilling. Altijd met aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Ik bied yoga aan in groepsverband, maar ook individueel, waarbij er alle ruimte is om de les af te stemmen op jouw wensen en behoeften.

Of je nu verlangt naar beweging, ontspanning of een moment helemaal voor jezelf: je bent welkom.